В Библиотеке семейного чтения посёлка Мирный в рамках программы «Библиотечный информ-кейс» в преддверии сдачи единого государственного экзамена прошла ставшая уже традиционной встреча-тренинг «ЕГЭ в спокойном режиме: советы психолога». Учащиеся выпускных классов получили возможность пообщаться с психологом средней школы Н.А. Мусатова Мариной Соколовой. Цель встречи – оказание психологической помощи ребятам для снижения у них уровня эмоционального напряжения и тревожности, формирование эмоционально-устойчивой личности в период подготовки к ЕГЭ.
Мероприятие началось с обсуждения тех трудностей, которые могут возникнуть у ребят во время экзамена. Затем Марина Викторовна показала способы снятия психоэмоционального напряжения, обучила ребят способам волевой мобилизации и способам поддержания рабочего самочувствия. Были использованы такие техники, как мозговой штурм, групповая работа, ролевое моделирование, мини-лекция, упражнения-энергизаторы.
Выполняя упражнение «Ассоциации», выпускники поделились своими чувствами по поводу предстоящих экзаменов, что поспособствовало освобождению от негативных мыслей. Тест «Подвержены ли вы эмоциональному стрессу?» помог каждому определить, с каким уровнем стресса он идёт на экзамен. Упражнение «Откровенно говоря» помогло узнать мнение участников тренинга об экзаменах, а разминка-массаж «Дождь в джунглях» сняла напряжение.
