Необычная встреча прошла в Центральной детской библиотеке им. А.С. Макаренко: здесь учили ребят… правильно спать! Для учащихся 4-Б класса гимназии им. И. Сельвинского была проведена познавательная интерактивная программа «Спи крепко – живи бодро!», посвящённая одной из важнейших составляющих нашего здоровья и благополучия – сну. Общеизвестно, что соблюдение гигиены сна – нешуточное дело, ведь сон влияет на физическое и ментальное здоровье человека, на работоспособность и креативность. Однако спать на этом мероприятии ребятам было некогда!
Гимназисты не только получили сведения о необходимости полноценного отдыха и сна, но и сами проявили знания и смекалку. Энергичная игра «День и ночь» познакомила участников с такими понятиями, как биоритмы и циркадные ритмы, дала информацию о важности их соблюдения. Игра «Спящие животные» пробудила интерес к удивительным стратегиям отдыха в природе, показав, как разнообразен сон у различных существ. А интерактивная игра «Путь ко сну» предложила практические советы и техники, помогающие быстрее и качественнее засыпать, превращать процесс отхода ко сну в приятный ритуал.
